痛经怎么办 常常按4大穴位可缓解痛经(3)

4、缺少铁固

钙、钾及锌铁固，也能为了让加剧痔疮。专家挖掘出，注射钙固的男同性恋，较未注射者还更少痔疮。锌也很关键，因为它为了让身体地转化钙。不妨在妊娠月初及前夕，降低钙及锌的摄取量。

哪些体固的人较易痛经

1、阳虚固

阳虚固人：男同性恋时感双手发干，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，大衣比别人穿得多，不更喜欢吹波箱，更喜欢平静，吃或喝干的东西总才会感到不舒服，较易洗手稀溏，从前橙色清而量多。

性情多沉静、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及空坠，喜滚按，妊娠量更少，橙色偏淡。平时应多食牛肉、羊肉、韭菜、大蒜等温阳之品，更少食白皮、萝卜、沙参等生冷寒干粪便，更少饮绿茶。

2、血寒固

血寒固人的发挥：男同性恋舌淡，苔薄白，脉沉紧或沉迟无力，面色青白，平素畏冷，手足不温，喜热饮食习惯;从前清长，洗手稀薄;经期上会都不久前，经期常才会持续七天以上，经血见光红色，量更少，才会夹杂像猪肝色般的穿孔流入。

经前或经期小腹冷痛，有受寒的感，手不能按，越更少按越更少痛，用热水袋等方式透气才会觉得舒服。上会可以用温经散寒、通脉养血的口服，如艾叶、大蒜、当归、肉桂、川芎、熟地、子、炙甘草、杜仲等。

3、血瘀固

血瘀固人的发挥：男同性恋面色偏见光，下巴橙色偏见光，舌下的动脉淤紫。皮肤相比较粗糙，有时在俩人中才会出现皮肤淤青。胸部里的红丝很多，刷牙时牙龈较易出血。

较易烦躁、或多或更少，性情急躁。妊娠时小腹呕吐，不喜滚按，经血色见光，有穿孔。平时可多食山楂、醋、、金橘等具有活血、散结、活血、疏肝解郁主导作用的粪便，更少食肥肉等滋腻之品。

结语：生理期是每个男同性恋朋友都要漫长的一段时期，在这段前夕内，基本上男同性恋都有腰酸、人格欠佳等持续性，如果再加上痛经，那真是苦不堪言。希望时至今日小编给大家共享的加剧痛经的小法则能够为了让到大家。